Préparer son voyage

• Carte nationale d'identité ou passeport en cours de validité.
  Pensez à photocopier et scanner vos documents d'identité avant votre départ. En cas de perte ou de vol de vos papiers à l'étranger, ces copies vous seront utiles pour faciliter la preuve de votre identité.
  Si vous voyagez avec vos enfants, pensez également à leurs documents d’identité, qui peuvent être obtenus pour tout mineur, même un bébé. 
• Si vous voyagez seul(e) avec vos enfants, des documents spécifiques peuvent vous être demandés. Certains pays demandent notamment de fournir un justificatif du lien de parenté ou un courrier prouvant que l'autre parent autorise le voyage de l'enfant.
• Autorisation de sortie du territoire : si vos enfants voyagent seuls ou sont accompagnés par une tierce personne, cette autorisation est nécessaire pour quitter le territoire français.
• Visa, s’il est nécessaire.

Une consultation médicale est recommandée environ deux mois avant le départ.
Votre spécialiste de santé pourra décider de l’opportunité des prescriptions nécessaires. Les informations et conseils que nous vous proposons ici ne doivent en aucun cas la remplacer.

Pensez également à vous munir de votre carte européenne d’assurance maladie (CEAM), utilisable dans les États de l’Union européenne, de l’Espace Économique Européen et en Suisse. Elle vous permet d’attester de vos droits à l’assurance maladie et de bénéficier d’une prise en charge de vos soins médicaux sur place, selon la législation et les formalités en vigueur dans le pays de séjour. Cette carte peut être commandée depuis votre compte Ameli.

Les voyageurs qui suivent un traitement habituel devront l’avoir en quantité suffisante pour une durée dépassant sensiblement la durée du voyage. Il sera prudent, en cas de traitement injectable, de se munir de seringues stériles et d’une ordonnance rédigée en anglais ou, mieux, dans la langue parlée dans le pays de destination.

Les médicaments auxquels vous êtes habitués peuvent être introuvables dans les pharmacies locales ou exister sous un nom ou un dosage différents.

La trousse-type que nous décrivons ci-dessous est à adapter à la destination, à la durée et au style du voyage : le nombre de produits ne doit pas être fonction de la crainte du voyageur, mais des risques réels et de l’absence ou de l’éloignement des possibilités de soins. Votre médecin vous prescrira les spécialités correspondantes et vous en précisera le mode d’utilisation.

N’emportez pas de médicaments sous des formes qui pourraient être altérées par la chaleur (sirops, suppositoires).

Trousse à pharmacie type :

• Médicaments contre la fièvre et la douleur (paracétamol plutôt qu’aspirine).
• Anti-diarrhéiques : pansements intestinaux et anti-sécrétoires.
• Antispasmodiques.
• Antiémétiques contre les vomissements.
• Médicaments contre les brûlures d’estomac.
• Traitement antiallergique et crème contre les démangeaisons.
• Eventuellement, anti-inflammatoires.
   

Par ailleurs, vous devriez pouvoir trouver dans votre trousse :

• Gel hydro-alcoolique pour le lavage des mains.
• Une crème solaire protection minimum 30 et crème après-solaire.
• Baume à lèvres.
• Un spray anti-moustique.
• Un collyre.
• Un antiseptique cutané.
• Une pommade apaisante en cas de brûlure solaire ou autre.
• Des compresses, pansements et bandes.
• Une pochette de sutures adhésives (*Stéri-strips), faciles à utiliser qui, le cas échéant, vous éviteront d’avoir à faire recoudre de petites plaies.
• Un tire-tique.
• Une paire de ciseaux, une pince à épiler.
• Une bande de contention type Elastoplast.
• Pour des voyages sportifs au cours desquels le risque traumatique serait plus important et le temps plus long pour rejoindre un centre médicalisé, on pourra adjoindre à la trousse du fil à suture et des gants chirurgicaux stériles.

Vérifiez que vous disposez d'une assistance (aux personnes, automobile), d'une garantie (annulation voyage, accident et maladie, protection juridique) et d'une assurance responsabilité civile.
Pour en savoir plus, consultez nos pages dédiées à l’assurance voyage.

• Pantalons de sport longs/courts adaptés au cyclisme et/ou à la randonnée ainsi qu’aux intempéries
• Hauts de sport (manches longues/manches courtes)
• Sous-vêtements thermiques respirants
• Chaussettes de sport
• Gants de vélo, si besoin
• Foulard/cache-col
• Bonnet ou bandeau
• Chapeau ou casquette pour se protéger du soleil
• Veste/coupe-vent
• Vêtements de pluie
• Vêtements chauds, par exemple pull en polaire ou veste
• Vêtements décontractés pour le soir
• Maillot de bain
• Chaussures de sport pour le cyclisme ou la randonnée à pied
• Chaussures décontractées
• Tongs/sandales en saison chaude

• Petit sac à dos pratique pour vos affaires de la journée
• Bâtons de randonnée si besoin
• Casque vélo pour un séjour à vélo
• Gilet réfléchissant pour un séjour vélo
• Support de guidon pour téléphone portable
• Si vous apportez votre propre vélo sur nos séjours cyclistes, pensez à vous munir d’un cadenas, d’accessoires d’éclairage conformes à la réglementation en vigueur et d’un kit de dépannage (petit outillage, chambre à air, pompe)

• Lunettes de soleil
• Masques chirurgicaux/masques FFP2
• Appareil photo
• Câble de charge de téléphone portable
• Mouchoirs
• Gourdes
• Snacks : fruits secs, barres énergétiques, etc.
• Couteau suisse et petits accessoires de pique-nique
• Chargeurs et batteries externes : pour ne pas tomber en panne de batterie sur votre appareil photo ou smartphone.
• Adaptateurs de prise : en fonction de votre destination.
• Liste des contacts d'urgence : numéros de l'assurance, ambassade ou consulat.